本月心魔大咒: 从明天起至八月结束（8月11日有事请假一天），好好努力工作。日更八千五百字，两分钟平地撑，五十八个深蹲，三组内练运动，五十八个浮力挺身（周六周二不健身），晚六点前更新;如果做不到，咸鱼我就双目失明，周身溃烂，痛苦绝望，自尽而亡，灾害或疾症除外。