沉吟许久，吴天决定先行修习《元罡炼体拳》——
缓缓将左腿向前伸直，吴天左手抓住左脚脚踝，右膝弯曲，身体侧倾，腰背霎时好似一张弓般弯起——
这是《元罡炼体拳》炼筋招式——‘蛟龙翻天式’起手式。
‘蛟龙翻天式’最重要便是绷紧体内筋腱，吴天一直拉到自己身体隐隐生疼，这才大喝一声，一拳击出！
咔嚓！
伴随一声咔嚓脆响，吴天提前准备好的一枚头颅大小数十斤灰土石岩，霎时直接为吴天一拳砸作粉碎。
滴滴答答——
与此同时，吴天右手背亦是血肉模糊一片，下一瞬，涔涔血水汩汩冒出，须臾滴滴答答滚落地面。
“嘶好痛不过，一拳粉碎数十斤灰土石岩，我这拳锋力道应该已经超过千斤之数，比之寻常神力境大圆满武者却是稍稍强上一些只是好像总有些不对！”
一拳粉碎数十斤灰土石岩，结果却是有些不太让吴天满意，他要的可不仅仅只是拳锋力道，而且还要将自己筋腱力量发挥到圆满极致。
于炼体一脉而言，蕴生炼体罡元之前，炼皮、炼筋、炼骨、炼髓、炼脏，其实不过衡量炼体武者身体素质表象而已，通过不断炼**，锻内脏，捶打筋骨，炼体武者身体素质潜移默化提高，自然而然由血肉、骨骼、筋脉蕴生丝丝缕缕炼体元罡，所有这一切，都是水到渠成，不用刻意追求。
吴天明白，只要自己练好《元罡炼体拳》，一一修成‘肤如铁石’、‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’，便有很大把握由血肉、骨骼、筋脉中蕴生丝丝缕缕炼体元罡，炼体元罡相合周身血液化作炼体血罡，打通神藏穴，开辟一方血海亦是不在话下，只是想要修成‘肤如铁石’、‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’却是困难重重，未有高阶凶兽、凶禽血肉精华进补肉身根本毫无可能！
咔嚓！
一声脆响，挥动左拳再次粉碎一枚头颅大小数十斤灰土石岩收敛周身气势，吴天瞧着左右双手手背血水淋漓可怖模样，一时有些呐呐无言。
俗话说，“吃得苦中苦，方为人上人”，稍稍活动一下拳头，吴天俊面满是坚定神采，旋即便是收拳再打！
一招‘蛟龙翻天式’，吴天不知习练多少遍，周身筋肉，渐渐仿若春雨浇灌幼苗一般，不断成长，不断茁壮。
每一次习练‘蛟龙翻天式’，吴天尽皆倾尽全力，全身筋肉鼓荡间，每一次都拉伸到身体承受极限！
这般高强度演练，即便悟性逆天，明了《元罡炼体拳》所有精髓所在，尽量减少化解‘蛟龙翻天式’于肉身表面损伤，内里暗伤，以吴天稍显削瘦薄弱身躯亦是略微感到有些吃不消，周身上下酸痛不已。
而在这种酸痛中，吴天对于《元罡炼体拳》解析却是愈发透彻，伴随‘蛟龙翻天式’一式一式演练下来，吴天周身筋腱被反复拉扯，慢慢变得韧性十足！
轰！
轰！
轰！
眼见自身筋腱慢慢变得坚韧，吴天大喜过望，如若疯魔般，毫不停歇，一式一式，不停演练《元罡炼体拳》炼筋招式——“蛟龙翻天式”。
呜呜呜
汗水渐渐迷蒙眼睛，耳边隐约有呜呜风声刮过，伴随时间流逝，吴天渐渐感觉体力不支。
须臾，就在身躯即将倒下之际，不知道哪儿来的力气，吴天福至心来，突兀爆吼一声，酸痛难耐间，身体筋腱拉动到极致，旋即一拳轰出！
噗嗤！
又是一方头颅大小，数十斤灰土石岩，爆碎成粉，石屑纷飞！
崩！
伴随纷飞石屑，吴天体内却是无端发出若有若无崩的一声轻响。
虽然声音微弱，但却是极为清脆，宛若弓弦拨动声音，在这静寂凤尾峰下中显得格外清晰。
呼呼呼
大口喘息不止，拳锋旧伤未复，又添新伤，早已然血肉模糊一片，只是手背钻心疼痛却是让吴天兴奋无比！
因为他知晓‘筋腱如弦’已然入门，只需大量高阶凶兽、凶禽血肉精华进补，修成‘筋腱如弦’指日可待！
五天过后，凤尾峰半山腰。
咕嘟，咕嘟，咕嘟——
伴随周身血液流转，吴天长长吸入一口气，旋即死死闭合口鼻！
‘筋腱如弦’已然入门，略微沉吟，吴天紧接着演练‘元罡炼体拳’中捶打五脏六腑招式——‘龟蛇吐息’！
‘龟蛇吐息’乃是修炼内脏无上法门。
越是深入修炼这一套‘元罡炼体拳’，吴天越是感觉‘元罡炼体拳’巧妙无匹。
武者力气、速度容易修炼，可是这筋腱、骨骼、内脏都在体内，想要面面俱到，全数锻炼到，并不容易。
而在‘元罡炼体拳’中，炼体武者修炼筋腱，演练‘蛟龙翻天式’拉扯筋腱，拨弓弦，让筋腱越来越茁壮。
修炼骨骼，演练‘虎魔锻骨式’，将骨骼像钢铁一样反复锻打。
至于这修炼内脏，更是一件难事，内脏不比骨骼、筋腱，武者不能主动控制内脏，想要修炼到位并不容易。
‘龟蛇吐息’要求炼体武者闭合口鼻，阖气封入五脏六腑，通俗点说就是憋气！
气团闭合炼体武者体内，可以将压力无差别作用在周身五脏六腑之上，长时间承受这巨大压力，便可以让五脏六腑变得更加坚韧！
半炷香后——
咯吱
俊脸酱紫一片，吴天感觉自己肺脏仿佛要被压扁，胸腔之内，更是充斥无数体液，尤其撑起胸腔几根肋骨，承受极大重量，这种感觉便如同一方千斤巨岩砸在自己胸口一般，齐楚甚至能听到肋骨发出咯吱响声。
如果不是先前已经粗略完成一遍炼骨，吴天肋骨到这里恐怕就要全数断裂。
腹腔彼时已经完全收缩，巨大压力完全闭合体内，不断压实吴天体液与五脏六腑。
慢慢地，慢慢地，吴天感觉自己仿若随时有可能晕厥，甚至身死气消！
呼呼呼
再次坚持片刻时间，当感觉到自身气息愈发微弱，仿若大限来临之际，吴天突兀口鼻大张，身躯摇摆间，大口贪婪呼吸周遭新鲜空气，“他么，空气真新鲜，呼吸感觉真好！再来！”
一炷香后——
“呼呼呼……差点自己闷死自己！他么再来！”
一炷半香后——
“嗯，有点进步！再来！”
又是五天——
嗖！
长长吸入一口气，两腮收缩间，嘴巴大张，伴随一道轻微响动，下一瞬。吴天身前三丈一株荆棘树干陡然显现一道微弱白痕。
“嗷呜成咧！‘吐气如箭’入门！”
情绪激奋之下，吴天忍不住长啸一声。
咔咔咔
伴随一声悠长狼嚎，吴天周身骨骼陡然发出一阵噼噼啪啪响声，虽然很是微弱，但是却极为清脆，宛如虎啸龙吟。
“咦！有趣！与‘吐气如箭’相伴相生，‘虎豹雷音’亦是修至入门阶段，只需进补大量高阶血肉精华，修成‘虎豹雷音’，指日可待！”
三天过后——
“喝！”
所谓‘力足而躯强，躯强而身敏’，大吼一声，身躯宛如箭矢一般飞窜而出，扫视一眼身前五丈高金丝楠木粗壮树干，吴天未有修习任何身法，却是径直一蹦而上，霎时蹿上树干最顶端！
呜呜呜
咯咯咯
耳旁风声呼呼，吴天全身骨节却是爆响不止，如同虎啸龙吟！
蛟龙翻天式！
身躯绷紧，吴天以腿带腰，背脊传递力量到手臂，认准岩石地面一方百十斤金刚石岩，旋即调转身躯，头下脚上，猛得一拳砸下！
嗡！
体内发出一声微弱清晰颤音，仿若强弓拉动，这是吴天体内筋腱崩响比起前些时日，声响却是稍稍强上一些！
咔嚓！
下一瞬，岩石地面一方百十斤灰土石岩，却是为吴天自上而下，借着冲劲一拳砸作粉碎！
吼！
周身力量爆发瞬间，吴天周身骨骼爆响，清脆响亮，宛若虎啸豹鸣，随意扭动身体，骨骼又是发出阵阵咔咔声响。
接近十余天持续不断演练《元罡炼体拳》，吴天原本稍显削瘦薄弱身躯渐渐变得强壮，现如今，吴天周身骨骼便如同百炼精铁，体内筋腱，强似蛟龙神筋，与先前相比，便好似完全换了一副模样！