计划制定好了，齐鹏飞就准备严格按照计划开始执行。
是男人就要对自己狠一些。
齐鹏飞准备从负重1000斤开始，将1000斤的重力符在胸口处贴好。重力符刚贴好，齐鹏飞只觉得身体向下一沉，还好，心里早有了准备，腿部微微发力，站稳了。
第一天，太极拳。
身负着1000斤的负重，打太极就是不一样啊，原来那种行云流水般的感觉没了，抬手提足间，多了分涩然，就好像当初刚刚学打太极一般，齐鹏飞许久没有体检过这种感觉了。其实，这很好地锻炼了齐鹏飞入微级的控制能力。这与齐鹏飞在一个1000斤的重力空间中，打太极是一个道理。在不同环境下，能够有效地控制身体各部位的肌肉，用力自如，产生自己想要的结果，这就是入微。
齐鹏飞细心体验着，感知着，学习着，在自身强大的神识感知能力下，齐鹏飞快速的进步着。渐渐地，生涩消失了，举重若轻的感觉慢慢地又回来了。
一套与往常不同的太极打完了，收获极大。对身体的入微级控制，齐鹏飞达到了小成境界。
金刚易筋经也与往常不同，实际上，金刚易筋经在这种压力环境下，效果更好。齐鹏飞痛并快乐着。感受到一个个关卡被冲开，控制不住的麻痒胀痛并存的阵阵抽动，手三阳被冲破。
继续强化训练。吃饭？齐鹏飞已经忘记了，脑中只有，修炼，修炼，玩命的修炼。
先是一组1000次直臂挥拳，1000个深下蹲，1000个仰卧起坐，1000个蛙跳。
一组训练做下来，身上出了点小汗，齐鹏飞感觉浑身的肌肉略微有点发紧。
继续，两组，三组，齐鹏飞默默地挥洒着汗水，随着时间的推移，齐鹏飞的衣服早已被汗水浸透。
做到了第七组的时候，齐鹏飞开始感觉有点顶不住了，身体肌肉出现了轻微的不受控制的颤抖，继续，咬牙坚持住。
第八组，第九组，为什么拳头这么重？谁在拉住我的手臂？为什么我的胳膊挥不出去？齐鹏飞的眼睛一片模糊，人已经到了极限，只是由意志力控制的身体机械的在运动。
齐鹏飞感觉浑身都在剧烈的疼痛着，身体似乎要燃烧起来了。自己要死了吗？为什么自己在天上飘？
不！齐鹏飞心中涌起强烈的生的渴望，我要回地球，我还要回去见小妹，我不能死！
贼老天，想要我屈服，不可能！
最后一组。
991，992，993，994，齐鹏飞凭着心头一股不屈的意志力在出拳，心中机械式的记着数。
一下一下的，随着最后的几下的结束，突然，齐鹏飞感到身体仿佛咔的一声响，极限壁垒被突破了。
第一天的强化训练，齐鹏飞身体的极限壁垒就被打破了。
丹田中界珠流出的精纯能量流淌在全身，在修补滋润着齐鹏飞因为绷到了极限而损伤的身体，齐鹏飞浑身上下没有一处不痛的，但随着精纯的能量的滋润，又感觉上了天堂，舒服极了。真的是一朝地狱，一朝天堂。
此刻，意识又回归了肉体，齐鹏飞感觉自己像是能飞起来一样，浑身又充满了力量，像是要爆炸了一般。齐鹏飞感觉自己此刻可以打穿一座山。
继续继续，后面的训练还没有结束，齐鹏飞十组做完，没有休息，力量既然已经回归了身体，那么就要继续。
极限突破了，1000斤的负重现在对齐鹏飞来说，不是一个负担了，加码吧，2000斤负重。
万米2000斤负重跑，齐鹏飞像一个坦克一样，冲出了家门，一直向镇外跑去。2000多斤的重量，加上落脚的踏步声，在其他人眼里，齐鹏飞就像一个怪物一样的。
虽然突破了极限，肉体强度得到了很大的提升，可是2000斤的负重，一万米，仍然耗尽了齐鹏飞的体力。
勉强跑回了家，齐鹏飞累的真想直接躺在地上呼呼大睡。齐鹏飞将脑海中的这个想法抛在脑后，勉力控制着自己回到了练功房。
跌坐在地，用手艰难地将腿搬好，盘膝而坐，五心向天。
随着元气吐纳，周天运转，能量在身体中流淌，滋润修补着过度疲劳对身体造成的损伤，齐鹏飞肉体上的每一个细胞都在尖叫，呐喊。齐鹏飞控制压制着自己不要进阶，而将所有的能量都用到修补强化身体上，这就是一场看不见硝烟的战争。
到了第三天，早上修炼项目结束后，齐鹏飞决定暂停一下。连续两天的超强度修炼，齐鹏飞打破了自身原有的身体极限，感受到了很强的训练效果，现在齐鹏飞使用的是3000斤的重力符。齐鹏飞不光提升了肉体的强度，修炼金刚易筋诀第一式已经小成，昨天元气打通了手三阳、手三阴，今天早上齐鹏飞已经在同时练习金刚易筋诀的第一式、第四式和第七式。
感受到了这么强大的好处，他决定要将金小胖和吕铁也拉进来，对他们两个也进行强化训练。俗话说的好，有福同享，有难同当。
当然了，这强化训练，是福是祸，还得看他们自己的。有大毅力大决心，挺过难关，打破自己的极限壁垒，对他们就是大福气，没毅力没决心，练一半就放弃了，对他们就是磨难了。
他先找到了金小胖，一见金小胖，让他吃了一惊。金小胖已经突破了炼体一层境。
金小胖一见齐鹏飞来找他，高兴极了，兴奋的对齐鹏飞说，“大哥，我突破了。那天晚上，我回来就服用了你给我的紫阳丹。当天晚上我就冲破了一层境，紫阳丹的药效一直持续到一层境巅峰，第二天，很顺利的，我就冲到了炼体二层境。我现在已经是炼体二层境了，大哥是来祝贺我的吗？”
齐鹏飞也很高兴，自己兄弟终于摆脱废柴的称号了，当下他很高兴的恭贺金小胖成功晋级。然后，他将强化训练的事情和小胖说了。小胖很干脆，我听大哥的，大哥说怎么做，我就怎么做。
齐鹏飞还想着小胖可能会有抵触，结果小胖的回答让他很感动。
小胖找来个仆人，让仆人去演武堂将三弟吕铁找来。
等到兄弟三个人在小胖家聚齐，吕铁大着嗓门说，“大哥，二哥，想死我了，都好几天没见了，说吧，啥事找兄弟我帮忙，我把大锤都带来了。”
仆人急急忙忙地跑来，也说不清楚啥事，吕铁还以为出了什么事，要帮忙，想着有架打，拎着大锤就跑过来了。
齐鹏飞与金小胖互相看了看，看来他们这个三弟还真是个性情中人啊。
“咳。”齐鹏飞将他的打算告诉了吕铁，说了要将他和金小胖拉进来一起进行强化训练。齐鹏飞问吕铁是否愿意。
“太好了，还是大哥疼我，知道我喜欢练功，有这样的好事就来叫我。”吕铁拿着他那大锤，就着急地拉着金小胖要和齐鹏飞去齐鹏飞家，吕铁是个武痴，一听到有强化训练的好事，比谁都着急。
没有着急开始，齐鹏飞打算先将金刚易筋诀的第一式传给金小胖和吕铁。
“小胖，阿铁，我下面要传授给你们的一套功决，这功诀是我师傅传授给我的，本来不能外传。可是你们是我的好兄弟，所以，我决定传授给你们，但你们需要发誓绝不外传，连自己的至亲家人也不能传授，能做到吗？”
“老大，是你这次碰到的高人师傅传授的功诀吗？”金小胖一听，兴奋起来。齐哥那师傅可是高人啊，随便一灌顶就将齐哥推到了炼体三层境，这功诀肯定是好东西。金小胖这点倒是没有想错，这功诀对于天堂大陆上的武者来说，确实是个了不得的。
从齐鹏飞那里得到肯定的答案，金小胖毫不犹豫。“大哥，我发誓，没有得到你的许可的情况下，绝不将功诀传授给任何人。”
“大哥，我也发誓，绝不将功诀传授给任何人。”吕铁在一旁也忙着应和道。
“好，记住你们的誓言。大哥不是不相信你们，而是此事事关重大，大哥不得不小心一些。”
“此诀名金刚易筋诀，练到大成，能锻骨洗髓。今天我先传授你们第一式，韦陀献杵。”齐鹏飞将第一式韦陀献杵仔细教给金小胖与吕铁，将修炼中需要注意的地方及元气运转的方式要领都细细的讲给两个人。
“此诀，需要在日头将出，紫气最盛的时候修炼，所以今天你们两个先学习功诀，明天开始正式修练此功诀。”
“那大哥我们现在做什么？”
“今天先进行强化训练项目，你们跟着我做。十组，每组1000次直臂挥拳，1000个深下蹲，1000个仰卧起坐，1000个蛙跳。十组做完后，继续一个万米跑。全部完成后，今天的强化训练项目就结束了，回到这里，晚上你们两个自己进行吐纳内修，完了后就可以休息了。”齐鹏飞没有要求他们两个也连轴转的，玩命的修炼。
该说清楚的都交代清楚了，三人的强化训练就开始了。
开练没多久，差距就显现出来了，一组项目还没做完，金小胖就大喊大叫的，说要不行了。确实，这个强化对金小胖来说，有点太残酷了，要知道他也就是才利用药物将自身提升到了炼体二层境。实际上，金小胖的身体很虚的，虚胖。这个强化训练，对金小胖来说，就好比榨油一样，将他身体里多余的脂肪榨干，然后才能是锤炼肌肉，强化筋骨。
在齐鹏飞一旁严厉的监督下，金小胖勉勉强强的做完了第二组，这个运动量已经超过他的身体极限了。一头栽倒在地，晕了过去。
再看吕铁，像没事人一样的，确实，这个活动量，对吕铁这种身体素质的人来说，不算什么。
“大哥，你怎么才做了五组头上就出汗了。我怎么没感觉啊。”吕铁在一旁看到齐鹏飞满头大汗的，感到纳闷，他可不知道，齐鹏飞是在负重3000斤的状态下做修炼。
齐鹏飞在一旁听到吕铁的喊叫，翻了个白眼，心道，让你跟哥一样的，负重3000斤，你再试试？
不过，这样强度的训练，对吕铁目前来看起不到效果，看来需要让吕铁也进行负重训练了。
齐鹏飞心中犹豫了一下，他主要担心自己有重力符的事情被吕铁传出去，那麻烦就大了。
又转念一想，连金刚易筋诀都传给吕铁了，还担心重力符？当然必要的交代还是需要有的。齐鹏飞看了眼旁边还昏迷着的金小胖，这东西就和他无缘了。
“三弟，大哥这有样好东西，你训练的时候戴着它。这个东西是师傅给我的，你要帮大哥保守秘密，不能让其他人知道，知道吗？”
“哦，知道了，还是大哥好，有好东西都想着我。”吕铁接过齐鹏飞递过来的重力符。
“这是什么东西啊。这么小的玩意。怎么用啊。”吕铁看着精致的重力符说道。
“这是大哥的师傅留给大哥的，很珍贵的一种符箓。用起来很简单，只要使用元气激发符箓就可以使用了。这是一种重力符，可以在修炼过程中帮忙锤炼肉体。”齐鹏飞耐心的解释着。
“哦，还有这种好东西啊。我知道了，大哥也带了这玩意在修炼吧，我说呢。我来试试。”吕铁激发了重力符，随身带上。
“哎呦，身子一下子变得好重啊。浑身都不得劲了。动一下好费力气。”吕铁一下子还没适应，最关键的是，他不知道，齐鹏飞给他的直接是2000斤的重力符。相当于，随身挂了3柄大锤在修炼，那能轻的了吗。
齐鹏飞也是认真考虑过的，吕铁天生神力，别看年纪小，可身体素质比齐鹏飞强多了，1000斤，齐鹏飞感觉对吕铁来说有点轻了。所以，直接给了吕铁2000斤的重力符。
训练又进入了正轨，齐鹏飞与吕铁每天挥汗如雨，痛并快乐着。每天，金小胖都坚持着一起训练，虽说每天都要晕过去几次，可是，三天坚持了下来，金小胖整个人廋了一大圈，看上去人变的结实起来。可不是，虽说金小胖没有达到齐鹏飞与吕铁那个程度，可对他来说也已经是超极限修炼了，几次晕倒，几次爬起来继续，就说明了金小胖心中也有一团燃烧的火。
估计金胖子看到金小胖，要不认识他儿子了。