“爸，对不起，我想好了，以后还是我们一起练习吧！”刘晨烨拭干了眼角的泪向父亲发出邀请，以前刘晨烨总以为自己是个重生者就认为什么事情都很简单，所以那天他不知天高地厚的向父亲提出了要自己训练的要求。虽然当时父亲同意了，但是刘晨烨知道那只是父亲相信自己，现在想想自己当时真是太自大愚蠢了。
“傻小子哭啥呢！好，今天爸爸就来教你个绝活，保证很帅！”刘擎天看见自己的儿子竟然哭了就立马恢复了原来逗比的模样，“一言为定！”刘晨烨一听到有绝活马上眼睛就亮了，没有理会刘擎天此时的白眼就拉着刘擎天迫不及待地来到了篮球场。
“你小子这么激动干嘛，是你的又跑不了！”刘擎天看到刘晨烨此时此刻那个激动的样子哭笑不得的说道，刘晨烨顾不得那么多了，现在的刘晨烨就像一块海绵想要疯狂吸收所有篮球的一切，所以一听到刘擎天的话才那么的激动。此时刘晨烨急迫的想要变强，而且还是父亲的绝活又怎么能让刘晨烨冷静下来？
“好吧，今天呢，我要传授给你当年在CBA上我大杀四方的绝技，后仰跳投。”刘擎天也不多卖关子，便开门见山的向刘晨烨说道。“后仰跳投？”听到这四个字刘晨烨心中不由一阵狂热，作为乔丹的狂热粉丝，后仰跳投可以说是他心中一直想要学习的一项技能。可以说在生涯后期乔丹依靠此招可谓是一招鲜吃半天，因此刘晨烨此时已经是十分激动的了。
“唉，怎么说你呢？能不能别一听到后仰跳投这四个字就像是看见了没穿衣服的美女一样？”刘擎天此时看到自己儿子眼神中的狂热更加无语了。
“别发愣了，拿个球过来我攻你防，注意要领！”刘擎天向刘晨烨说道，然后就走到三分线外准备接球。
很快，刘晨烨拿好篮球并且发球给刘擎天。
刘擎天拿到球后一个标准的三威胁，刘晨烨心中看到后暗暗咋舌，不愧是当年CBA的得分王，即使多年没有打球了但架子和经验还是在的。
很快刘擎天启动了，只见他双手持球把手往左边一摆让刘晨烨误以为他要从左路突破其实这是一个假动作罢了，刘晨烨当然也没有上当很快就跟上了刘擎天的步伐，但是当刘晨烨的身体靠上刘擎天之后惊奇的发现他竟然顶不动刘擎天。要知道刘晨烨的身体素质在年轻一辈中已经算佼佼者了但是如今却不如一个退役多年的老将，看来自己父亲即使退役了但还是没有放松对自己身体素质的锻炼。
这个时候刘擎天突然向左侧转身刘晨烨一个跨步也跟了上去，很快就堵住了突破路线，但是刘擎天的目的显然不在于此，在这时，刘擎天的球突然收回，摆好投篮姿势，做出一个左脚在前右脚在后的动作。刘晨烨大呼上当了便没有多想赶快跳了起来想要封盖，只是刘擎天没有投篮而是逆时针旋转跳起很轻松的摆脱了防守，在上升过程中，刘擎天的上肢保持平时的投篮姿势，右腿会自然向前摆出，身体稍稍后仰篮球划过一道美丽的弧线球空心入网。
“怎么样，很帅吧！”刘擎天正在得意洋洋的看着此时目瞪口呆的刘晨烨，那样子要多吃惊有多吃惊，刘晨烨明明是判断好了刘擎天会在那个时刻出手但是却被很轻易的晃了开来，这是为什么呢？
“行了，别发呆了，我来和你讲一下这个动作的要领和训练方法。”刘擎天拍了拍刘晨烨说道。
“后仰跳投的目的在于避免投篮被防守球员盖帽以及降低投篮干扰，因跳投时身体后仰而称为后仰跳投。从投篮动作来说，必须按照标准投篮动作进行投篮训练。在身体跳起而且后仰的情况下，如果投篮姿势不标准甚至发生扭曲，会严重影响投篮命中率，使后仰跳投丧失实战意义。从身体方面来说，第一，要练就强大的腰腹力量。平时加强腰腹力量训练，才能在后仰跳投拥有滞空能力，保证身体不会失去重心，保证动作完成的连贯性。第二，要拥有良好的身体协调能力。身体协调可以实现身体在空中的平衡以及避免落地后坐倒在地上或者扭伤脚踝等意外的受伤。后仰跳投、既然是跳投，那自然是先跳后投。跳投一般都是在起跳后在最高点停留在空中的瞬间出手，主要是靠腰部和手腕的力量。”
“其次，腕力和要腰部量可以通过局部的锻炼来完成。比如俯卧撑，单杠的力量练习。但是这些练习不宜多做，这样会使手腕僵硬。将力量练习和原地的跳投结合起来练效果会很好，之后再进行后仰练习。”刘擎天很是耐心的为刘晨烨讲述着这些知识，刘晨烨此时也是频频点头。
“好了，多说不宜，你来试试看。”刘擎天看到讲了这么多还是应该实践一下比较好，刘晨烨中规中矩地重复着刘擎天刚才的动作，因为过人的身体素质这些动作其实对于刘晨烨来说都不是很困难，虽然动作都差不多但是很多时候还是太僵硬，缺少一些灵气。刘擎天没有失望，第一次做成这样已经很不错了。
很多动作都是可以模仿的，但是一千个人会有一千个样子。这其中包含很多因素，比如身体素质、自身天赋、练习程度等等。就像在后世很多人讨论的科比后仰跳投和乔丹后仰跳投的区别这其中就有很多门道：
主要要从身体素质的角度分析，科比的身体素质跟乔丹比是有一定差距的。我这么说是因为我看过公牛队六个总冠军时期的很多比赛。科比也是非常刻苦的球员，他在身体的协调性上做的几乎不必乔丹差，但跳投的观赏性上，我个人认为还是篮球之神更胜一筹。乔丹可以在空中任何一个高度出手并能把球投进，这一点就体现了双手对球的优秀感觉，而科比的臂展虽然要大于乔丹，但手比较小，因此从直观上看，乔丹在跳投的时候能明显看到手腕的抖动的感觉，而科比的出手整体要更柔和一些。另外由于乔丹的弹跳较科比要好，因此可以看到，乔丹起跳后动作非常简洁，干脆。而科比的身体姿势驳斥的不如乔丹那么完美。突破的时候，乔丹的爆发力要明显好于科比，而科比更善用自己步幅较大的优势突破防守。在接近篮筐时，由于科比的一个致命弱点就是手掌比较小（他的优势在于臂展，但手掌真的很小，他刚进nba是根本抓不住球）因此空中动作也不如乔丹来的舒展，灵活。个人观点。只是由于两人都在职业生涯的后期开始练习地位背身单打，因此我们看到科比的低位单打动作很像乔丹的姿势。
所以很多时候即使强如科比，没有顶尖的天赋也是做不出来完美的动作。但即便如此，科比依靠自己的努力还是成为了一位伟大的球员，这一点是我们需要向他致敬的。