一脚踢出,王通只觉力道使得很足,踢出了自己的最强实力。
而洛紫衣面对王通踢来的这脚,脸色没有任何波动,在脚掌距离她面前还有半米远的时候,她忽地探出右手,闪电般捉住王通脚踝。
这一捉,王通感到脚踝像被什么箍住了一样,使不出任何力气,不禁既惊且骇。
“师父不愧是懂真功夫的高手,实在是厉害!”
王通暗自钦佩。
洛紫衣松开王通的脚踝,拍了拍手,淡淡的道:“你练的只是花架子,算不得功夫。”
王通尴尬一笑:“那是,在师傅面前,我这点微末本领,哪能入眼……”
洛紫衣瞧了王通一眼,平静道:“你现在还不算我的徒弟。这样吧,看在你我有点缘分的份上,我教你几招基础功,如果你能学得好,我再考虑教你真正的国术。”
这句先抑后扬的话,使得王通脸色也是多云转晴,简直就是活脱脱的表情帝。
愣了愣,王通才反应过来,连忙应道:“那好,师……姐姐你先教我基础功吧!如果没学好,我也不配当姐姐的徒弟。”
看着王通的脸色变化,洛紫衣莫名的感到轻松。
多年的喋血生涯,这种轻松实在难得。
短暂的失神过后,洛紫衣沉吟了一会,抬头盯着王通,道:“基础功的练习要吃很多苦头,你要做好准备。”
王通郑重的点点头:“我明白。”
“那好,你的基础不扎实,就先从蹲马步开始吧。”洛紫衣平静的道。
“呃,蹲马步?”
王通一愣,他本以为姐姐要教什么厉害的功夫,没想到基础功是指这个。
“姐姐,蹲马步我练过的,这个还用教么?”
王通有些不解。
“哦,那你蹲一下,我看看。”洛紫衣目光微微下移,示意王通蹲个马步出来。
王通转了转胳膊,两脚分开,与肩同宽。
接着身子半蹲,膝盖弯成九十度,双手贴着腰间,目光平视前方,倒是蹲得颇为平稳。
“洛姐姐,是这样么?”
一动不动的蹲了三分钟,王通感到有些吃力,抬头问道。
洛紫衣没有说话,只是目光平静的看着。
又过了一分钟,王通感到腿脚酸痛,大腿不受控制的抖啊抖,脸色也有些涨红。
王通知道自己实在是坚持不住了,慢慢的直起身来,揉着膝盖,苦笑着问道:“姐姐,我蹲的不对吗?”
洛紫衣摇摇头:“当然不对。你这样个蹲法,短时间可以锻炼些腿部肌肉,但时间一长,只会腰肌劳损,得不偿失。”
“这么严重的后果?”王通愣了愣,他是按照一些武术教程上的指导,来蹲的马步。但练武没有师父指导,那是万万不行的。
“练武的基础,是强身健体,虽然要吃点苦头,但不会痛苦。要是你练得极为痛苦,那多半是错误的练法。这点你要谨记。”
洛紫衣提醒道。
接着,她脸上带着几分严肃,讲解道:“马步,在于一个马字。马步的正确蹲法,是要蹲出一个马来。”
说完,她也扎了一个马步,身子微微起伏的说道:“蹲马步的蹲,力道要先到脚掌,十个脚趾要紧抓着地面,像是猫爪一样。”
“抓住地面后,轻吸一口气,十根脚趾使点劲,牵动小腿的筋骨和肌肉,这样你的膝盖就会自动抬起。膝盖微微抬起后,要站得直,挺胸收腹,这就是蹲马步的起劲。”
“起劲过后,就是伏劲!”
“伏劲要吐气,脚掌、脚趾都要轻轻松开,膝盖也放松,但不能忘记沉腰跨马。腰部要挺直。”
“这就是正确的马步。蹲的时候,要像人骑马一样,人体随着马的奔腾,上下轻微起伏。起伏之间,要注意不断的调整重心,这样就能锻炼到不同地方的筋骨肌肉,不至于造成身体损伤。”
王通听着,觉得很有道理,欣喜之下,也是学着洛紫衣的样子,依葫芦画瓢蹲着马步。
同时按照她的指点,身子轻微起伏。
一开始,王通起伏之间总是出现纰漏,起劲与伏劲摸不到点。
但是洛紫衣在一旁看着,每当他有差错,她就用手指轻轻一点。
王通感到被点的部位又酸又麻,又有点刺痛,身体受到刺激,倒是很快就调整了姿势。
“起伏时,要时刻注意和呼吸配合,吸气时起劲,吐气时伏劲。起伏的动作不要太大,就是一寸的距离。”
“抬头挺胸,要想象自己在无边草原上策马奔腾,天上是蓝天白云,呼吸的是草原上的清新气息。这样你在蹲的时候,就能保持住精神,不外泄。”
洛紫衣在一旁看着,认真的指点道。
……
这一次蹲,王通由原来的三分钟,足足的延长到了十分钟左右。
“起劲和伏劲果然神妙!”
直起身来活动一下筋骨,王通感到那股酸痛很快就消失了,脑海中没有一丝疲惫,反而充满着神清气爽的感觉。
“怎么样?这样的蹲法,是不是没多大痛苦?”
洛紫衣看出王通神色间的细微变化,目光变得比之前更有神,也多出了几分内敛,于是淡笑着问道。
她知道,王通已经掌握了蹲马步的正确方法。
王通连忙点头。
他不仅没感到痛苦,反而觉得体内充满了力气,脚掌踩在地面上,感到极为稳当。
“练武就是这样,累是少不了的,但不会痛苦。如果你练的很痛苦,那一定是出了纰漏。这个道理,你要一直记着。”
“蹲马步的姿势和道理,我都讲给你了,你先练习半个月吧。半个月后,你再来这里找我,让我看看你练的效果如何。”
洛紫衣说完,转身离开。
“半个月后……”
王通轻声呢喃。
他明白,这半个月的时间,就是洛紫衣对他的考验。
如果他能刻苦练习,能够练出效果,也许就有拜师资格。而这份决心与毅力,便是他拜师的敲门砖!
“姐姐你放心,我一定会好好练的!”
望着洛紫衣离去的背影,王通暗自握紧了拳头……