也许过了最难受的一段时间，聂云渐渐有些飘忽起来，竟好像不似刚才那般疲惫痛苦。当过了那段体能极限之后，人体自身的感觉会有个适应过程，但速度力量仍然无法恢复。
就这样又亡命奔跑了一个时辰，常亮早已不知去向，聂云终于完成了任务，瘫倒在了后院的坝子里。此时的聂云甚至连眼皮都抬不起来了，双腿双手动弹不得，腰板贴着地上都觉得酸痛难耐。
休息了片刻。聂云蓦地撑起了身体，依旧是咬紧牙关，双眉紧锁，双目凝视前方，因为今天的功课还未完成。力量、耐力、速度、爆发力、柔韧性、灵敏度、弹跳力缺一不可，今天的任务还没有完成一半呢！哪怕再难，也要完成。
小松山之巅，古岚大师默默伫立，看着那个年轻的身影，微微点头赞许。
……
速度分为奔跑的速度，横向移动的速度，要练出猎豹般的速度绝非易事。
聂云在半山腰五十丈宽的平坝上便练起了折返冲刺，一练就是五百趟。
这考验的是腿部的爆发力和瞬间移动能力，克敌制胜往往在一念之间，移动速度变得至关重要。
现在把身体本身的素质练好，将来即便练不成丹田气海，无法以气运劲，也能够凭借这强横的身体爆发力，求得一身存。师傅老早便告知了其中的道理。
所以现在聂云哪怕是练到腿抽筋也要咬牙坚持。
又过了半晌，聂云再次瘫倒在地，腿部肌肉和骨骼都扯得硬生生的疼痛，肌肉抽筋的滋味着实难受，聂云内心一片宁静，由于知道自己想干什么，所以内心一片坚定。
午饭过后，休息片刻，聂云又来到大沙包旁，出拳的速度、爆发力也是制胜的关键，练习了力量后，速度必须跟上。
聂云全身放松，站在沙包前，腰马合一，双臂一运劲，双拳左右开弓的挥出，以最快的速度打在了沙包上，一口气便出拳两百次，拳拳用尽全力。
休息两三个深呼吸时间，便又是一轮。就这样反复一轮轮练习，不知过了多久，再也无半分力气抬起双臂了，聂云才肯罢手。低头一看，汗水早已将身体周围的地上打湿了一圈了。甚至连脚踏的地面都被汗水浸湿了两个足印。
聂云心想：一定要练到像慕容飞那样，不管出拳出腿或出剑出刀，每一式都要全身协调统一，把全身的力量调到一条线上，形成力和劲的最快和最大的传导，最终汇成一点击出，从而产生万钧之力。
接下来是练习灵敏度和弹跳力，小松山常年都有猴子。聂云常常和它们追逐玩耍。现在聂云要练的就是跃上树去抓猴子。
要抓住猴子，必须得比猴子更敏捷。只见聂云蹬蹬噔几步便跃到了枝头，便开始追着猴子在林间穿梭了起来，只是人哪有猴子迅捷灵敏，只几下，衣裳便被树枝划破。聂云索性脱下衣裳，为了防止皮肤被过分划破，又涂上清油，便学着猴子般的在林间穿行了起来。
这一练便已是傍晚，太阳落山。聂云再也提不起劲来，才拖着疲惫以极的身躯回到厢房，劳累之后实在是不想进食，强忍着吃下东西，冲洗之后便倒头大睡。第一天过于疲劳，竟睡也睡不着了。身子动都懒得再动，思想却无法停息，满脑子里满是那晚慕容飞精妙绝伦的剑影。
浑浑噩噩半睡半醒之间，又到天明，山下公鸡打鸣的声音竟远远传来，师兄们一早就又起床做功课了。聂云强忍全身酸痛，挣扎着爬了起来，冲出了房间，开始了新的一天的练习。
常亮一大早就在门口候着聂云，见聂云出来，赶忙跑上前来：“师弟，你还要象昨天那样练啊？身体会吃不消的。不如今天放个假，咱们下山化缘吧！”
常亮虽小，但两人自小一起长大，知道自己师弟有时就是一根筋，做起事来有那么一股不顾一切的疯劲。
“师弟，我还是要一直练下去，虽然全身有点酸痛，但还可以忍受，还行吧！师弟你去玩吧，其实我不希望你学我这样，自己折磨自己，我希望你快快乐乐的。”聂云心怀感动。
不过自己的想法仍然要坚持，雷打不动。将来自己不仅可以保护自己，还可以保护师兄，保护师傅，保护其他人，可以看着他们平静安宁的生活，也许这就是自己的理想吧！
……
第二天的练习并没有加量，但由于昨天已经超负荷训练，超出了体能的极限，现在的身体仍然没有恢复过来。师父讲过，只有一次次的冲破身体的极限，才能最快最短的时间成长。
聂云呲牙咧嘴，痛苦的承受着这一切，默默坚持了下来。因为他知道，只有耐力和坚持才能最终成功。
现在自己已经十六岁，唯有疯狂的练习，才能在最短的时间内成长起来。如果到了十八岁还没有打好基础，将来想更进一步就困难了。
聂云站在坝上，看着厚重的石锁，头皮不自主的发麻，想想昨天的高强度练习就心有余悸。无可奈何，没有付出就没有收获，聂云强提起精神，拖着疲惫的双腿开始了第二天的训练。
清晨，灵隐寺的大门静静的敞开着，山上山下依然是鸟语花香，空气怡人，偶尔有山下的村民上山拜祭，春日游玩，松针吹满头，小鸟轻唱，小虫低吟。
本该是年轻人青春浪漫的大好时光，可这时的聂云却是面临身体和心理的极大考验，对于一个少年来说，如此自我的约束力和坚韧都是非比寻常的。
聂云咬紧牙关，心中发狠，誓要将训练进行到底。屏住呼吸，沉肩提气，当举起千斤石锁时，肌肉仿佛撕裂般的疼痛，骨骼摩擦的响声嚓嚓的传人耳畔，无边的痛苦直抵脑海深处。聂云强忍坚持着。
一晃便是艳阳高照了，本并不太毒的太阳仍然蒸发了身体上大量的水分，聂云身上已经没有了汗水，竟是颗颗的细盐微粒，微风吹拂而来，他也体会不到一丝的凉爽之意。任它怎样的凉风，照样是口干舌燥，身体酸痛。
聂云凭着顽强的毅力继续在打磨身体、历练心神。
大量的消耗，身体不可能经得起如此高强度自我摧残。强大的后勤保障便成为了聂云能否坚持下去的关键，否则如此下去，一味蛮干，只能练成一个废人。
如果路走错了，便是再有毅力决心，最终可能会惨败。如果路的方向正确，但只知道一味往前蛮打蛮冲，也必将磕磕绊绊栽跟头。一件事情的成功失败，必须方方面面都考虑周全。
聂云是年轻人，自然凭着一腔热血行事。古岚大师看在眼里，满是赞许的目光，但心中有数，便悄悄的命常乐将多年来准备的滋补药材，凝练的兽骨精血收集了起来。
启龙大陆佛家不必斋戒，只需不大开杀戒即可，并不介意佛门武修收集异兽精华凝聚而成的药材。故大师经多年积累，也收集了不少。
古岚大师医术高明，早已将培气固本的药材炼制准备妥当。恢复精血，理顺气机，增强肌肉的兽骨，营养身体的饭食都一一妥善安排。
是夜，聂云腰酸腿痛地拖着疲惫的身躯回到了房间，一间简朴而干净的小房间。实在懒得再干些什么，聂云一扑通倒在了床上，虽然疲劳，却睡不着，全身不适感明显。
“咚咚咚”一阵轻轻的敲门声传来，门被推开，古岚大师面带微笑的走了进来，在古岚大师眼中，聂云相当于自己的儿孙一般。
聂云爬起身来，“师父，您来人家这么晚了，怎么来了？”
“为师看着你练的这么辛苦，特地熬了些汤药给你”古岚大师眼睛里充满和蔼慈祥，像师父，更像爷爷。对这孩子寄予希望，古岚大师从来都严加管教，却又耐心细心，即爱又严，更是将自己的知识倾囊相授。
“谢谢师傅”聂云接过汤药，闻得一阵清香扑鼻，当下咕嘟咕嘟大口喝了下去。
古岚大师捋了捋白胡子，满意的点了点头，拍了拍聂云的肩膀道：“云儿，师父不可能一辈子照顾你的，你将来要懂得照顾好自己”
聂云听得此话，仿佛古岚大师若有所指，于是疑惑的看着师父道：“师父，我一辈子都不离开你，将来应该是我在您身边服侍您老人家呢！”
古岚大师看着这个从小即调皮又懂事的孩子，满眼里都是慈爱祥和：“孩子，师父不需要你照顾，寺庙里有常乐常亮，为师都有安排，你是一个不会甘于寺庙生活的孩子，外面的世界海阔天空，你将来必定会创出一番作为。为师以前教你的知识你可忘记？”
“弟子时刻铭记，从不敢忘！”聂云连忙回答，心中却又有一丝隐忧：师父从来没有用这样的语气说话，就像要离开自己一样，自从师父把自己带到灵隐寺，虽然时间不算太长，但师父的脾气自己十分了解，今日师父这番话，聂云竟生出不详之感。
古岚大师就这样看着聂云，东一下西一下的谈着话，顺便把自己的关于医术、武学、大陆见闻等的心得像往常那样耐心的讲解，直到聂云昏昏欲睡，才轻轻掩门而去，回头望向聂云时，好像即将离开的父亲对孩子那样，满是不舍。