下连分配到中队已经一个月，一切都已经适应，起床，整理内务，早操，洗漱，打饭，开饭，训练，午休，训练，自由活动（有时学习），体能训练，洗漱，熄灯，睡觉，还有上哨！
一班寝室一班长胡玉战副班长张涛
“大威，你看黄班长（黄班长是老兵黄国成，我们称呼老兵班长），单杠玩的那叫一个溜，我们单杠一练习是拉到脖子下就算合格，黄班长直接是双力臂（单杠双力臂不是仅仅上拉至下巴或者胸口触及单杠，而是将整个身体提升至腰部触及单杠，双臂竖直支撑身体），你说他是怎么练的？”
张伟上一世就很羡慕黄国成班长的力量，肌肉，一直都说，‘我要像黄班长一样成为一个块人（肌肉块）。’
“呵呵，黄班长那身肉看着就感觉有劲，就像那些练健美的人一样，所以玩个单杠就双力臂暴力一下！怎么？羡慕了，你也可以！等你把黄班长的特大号臂力棒扳断，你就练成！”毕竟我知道张伟的目标是什么，给他点鼓励。
“那是，那是，我一定能练出来！我也要成为一个块人！不过扳断臂力棒就算了！我是不可能，你比较有希望，我看好你！”张伟信心十足！
“嗯，加油！我也看好你小个同志！如果你能有我这么高就更完美！”拍着张伟的肩膀，这小子除了身高比我低就没有比我差的，我只能在身高上找点优越感！
“你滚一边去，我今年才十八还在长身体呢！懂吗？小朋友！”好吧，我比他年轻两岁，可是我已经活过三十年，我就是不告诉你！没法说呀！年轻人！
“好了好了，有志青年，快点练习！你已经休息十分钟，还有两组俯卧撑等着你！”俯卧撑预备，一，二……做完这一组俯卧撑，还有一组就结束！
军队里体能训练是什么时候都不嫌多的，我不想留在部队，可是我不想被人说，刘威你就是个孬兵！也为了以后的性福（没有女人喜欢无法满足她的男人，你懂的）努力！
“嘘，嘘……洗漱！”
“嘘，嘘……熄灯！”睡觉！累了一天，躺床上就睡着，而且没人打呼噜！
“嘘，嘘……起床！”
“科目，徒手三公里越野！”下连以后早操就是三公里。
洗漱，打饭，唱歌，开饭，训练
“科目，队列训练！”
“目的，……”
队列训练有点轻松，为了体现兄弟间的情义……
“左手单臂俯卧撑预备，一，二，……二十，起立，坐。‘
‘队列训练……‘
‘右手单臂俯卧撑，一，二……二十，起立，坐。”
……
“组合俯卧撑，（四个兄弟，腿搭在兄弟腰上）一，二……腰腿打直，齐上齐下……”好吧，做俯卧撑的只有新兵！看来新兵的素质还是很差，需要加强。
打饭……午休
下午
“集合……报数！”
“一，二……九，缺二！”（以我们为例，我们有三排队列为例，第一排最后一个报道后，第三排最后一个看前两排，差两个报：缺二，差一个报：缺一，不差报：满伍，所以我们最后一个，报：缺二！这也是对列训练里边的）
“科目，倒功训练！”
“目的，增强自我护能力！”
“现在由张涛示范，张涛出列，前倒，倒，起立，后倒，倒，起立……”一班副班长张涛个头也不高，但是倒功真的不错，我们的操场可是水泥地！
动作差一点就是骨头与地面的碰撞！
“立正，间隔两步，散开！”散开分很多种，有一点相同，都是先按排散开，然后是列！
“前倒动作要领，在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，腿挺直，抬头收腹，两手主动拍地……”
上一世，也是这样，直接在水泥地上训练，让我们知道痛，才让我们在沙坑练习，而且我们练倒功的沙坑，里不是沙子，而是小石子！只有薄薄的一层，新江的土地不必水泥地软多少！
不知你有没有感觉，倒功真的很帅！
上一世我们每个人都摔出来了，不错，倒功就是摔出来的，只有记住了疼，知道了痛，你的身体才能记住动作要领，才能练好倒功！
重生！我也做标准倒功要领，只能重新练，让身体记住动作要领，真的很疼！
“一班长，明天下午训练前，把沙坑翻一遍！”好消息！明天要在沙坑里训练倒功！能摔得轻一点！
“是！”
“集合，向右看齐，向前看，报数！”
“一，二，三，……九！缺二！”
“报告中队长，托里中队集合完毕，应到二十六人，实到二十六人，请指示！”胡泽民向中队长报告！
“入列，立正，稍息，科目，轻装五公里越野，立正，向左转，跑步走！”下午的五公里训练开始了。
重生后，我五公里越野比上一世好很多，现在是良好！我想第二年一定是优秀！加油！
“集合，向右看齐，向前看，报数！”
“一，二……九！缺二！”下了连队以后，五公里越野比的是集体成绩！不准有一个掉队的！
“报告中队长，……请指示！”五公里跑完了，下边还中队长讲评了。
“入列，稍息，讲评（所有人立正），稍息，今天轻装五公里越野所有同志都达到合格，一班良好，希望能够继续发扬。讲评完毕，立正！”中队长马宝成对我们五公里越野进行讲评。
（都是五公里越野，新兵连是徒手，下了连还轻装，全副武装)
上一世，我跑步是拖后腿的那一个，经常是老兵黄国成，摔跤手刘峰给我背着枪，水壶……班长副班长拉着我跑，还有张伟在后面推着！我的速度跟不上大家！
这一世我终于不是拖后腿的那一个！
“立正，向左转，齐步走……”枪械入库，整理内务，洗洗脸……休息一下！
“嘘，嘘……打饭！”
集合，唱歌，吃饭，自由活动，大家一起聊聊天，给家人打个电话……体能训练！
洗漱，熄灯，睡觉！
起床，出操，队列训练，午休……
“刘峰，你们摔跤训练的时候，都是练什么？”班长胡玉站把给沙坑松土的光荣任务交给了我们（没错就是松土，托李中队的沙坑就是土地上铺上小石子），没办法我们为了自己摔的轻点认真干活！翻地，我从小到大就没翻过地！
“训练很多，摔跤就是和对方比速度、比力量、比耐力和比灵敏，首先我们要……”专业人士的真的享受不了！听不懂！我好像问的是他们训练什么？不是需要什么？
“停！我问的是你们都训练什么？能不能说的简单点？”我直接打断了刘峰的摔跤知识普及！
“哦，这样呀！很简单的，速度，技术，力量没有什么特殊的！”真想给我的脸来个特写，摔跤手纯粹是逗我！
“怕了你，不说了，你低，好好低干活，前途大大的！”我想刘峰应该是不想再提他在摔跤队的事情，他有一个耳朵残了！让我逗逗他！
“学什么不好，学日本人说话，大威准备去当演员吗？”摔跤手看来没生气！
我提到他伤心的往事有点担心她生气！他从小就练摔跤，后来进入湘南摔跤队，结果他败了，没有进入国家队，可惜。
“呵呵，如果可能的话我会去的，也许我是下一个周星驰！嘿嘿！”我学了一个星星笑！
“呵呵，你是未来的周星驰？嗯，有可能呀！只要你美白一下就行了！”刘瑞峰也和大家开玩笑！
“我是晒黑的好不好，周星驰也不怎么白好不好？”一个新兵连下来，我的确是最黑的那一个！大家都黑！
“哈哈……”大家说笑着，很快的把地翻了一遍！这点没人偷懒！哪一点没翻到训练时难受的是自己。
“集合，向右看齐，向前看，科目……”
“间隔一步，散开，前倒，预备，倒！”沙坑有点小！只够一个班练习倒功，两个班就有点多！挤了一点！
“起立……”不管怎么样，每个军人都有一个倒功梦！重生的我，更想做好！
后来，倒功训练，还是在操场上训练，沙坑太小了，水泥地，就水泥地吧，该怎么练就怎么练！摔不死！
“集合，向右看齐，……”又是五公里越野，一星期七天除了星期天，天天五公里，有时早上也是五公里越野！
讲评，枪械入库，休息……
晚上自由活动……
“器械场集合，快！”这是临时加练！
“立正，跨立！黄国成！”副班长张涛带领我们训练。
“到！”无论是谁在队列里，都要答‘到’。
“单杠二练习……”对于黄班长来说，单双杠真的是玩具。
……
每个人都进行了器械训练。
洗漱，熄灯，睡觉！
这一夜我做了个梦，我梦见我又回到了上一世……糟糠的身体，破碎的家庭！
“嘘，嘘，起床！整理内务！”看来我真的没回去，起床穿衣……
“集合，向右看齐……”
新的一天开始！