次日，正当刘镡周公正酣时，突觉有人在推搡自己，“陛下，陛下，赵将军在厅外等候呢……陛下，陛下……”
刘镡嗯了一声，迷糊问道，“现在几点了？”
“陛下，您说什么？”
这时，刘镡听出了是皇后的声音，他叹了叹气，再问道，“朕是在问现在是什么时辰了？”
“陛下，已经过了卯时了，赵将军着陛下手谕，已经来了……”皇后答道。
“陛下，陛下！”皇后有些无奈，这皇帝怎么又睡着了呢？
就在她准备要放弃的时候，突然皇帝直挺挺的坐了起来，迷迷糊糊道，“皇后，给朕更衣，和赵将军约好了，每日卯时三科，学习武艺。朕一言九鼎，可不能迟到了……呼呼……”
“唉，陛下，您怎么又睡着了呢？真是个瞌睡虫。”皇后一边抱怨着一边替皇帝穿起衣服来，就像是在伺候一个婴孩一样，只是刘婵比起婴孩来，重了何止十倍，这让其替刘镡更衣后已经大汗淋漓了。
这时，刘镡才又睁开了眼睛，都是前一世养成的习惯，闹钟往往要定好几个，直到最后一个闹铃响起，才会起床。
“皇后，你且再歇息一会，朕要去练武了。”清醒后的刘镡跳下床塌，在墙角放置的水盆变，简单擦了擦脸后，出了厅堂。
“子龙叔父，让您久等了，朕深感惭愧……”刘镡告罪道。
赵云叩拜过刘镡起身道，“臣还以为陛下不来了，估摸着是不是要回去？”
刘镡道，“将军说笑了，朕贵为天子，定当一言九鼎，和将军约定了，哪怕天塌下来，也是要履约的。”
赵云点点头，继续道，“陛下可不要把话说的那么满，要知道冰冻三尺非一日之寒，练武需虽然需要技巧，但最终决定因素还是毅力，臣敢问陛下，您准备好吃苦了吗？若没有准备好，那臣还是去战场杀敌吧……”
刘镡抓起赵云的手臂道，“子龙叔父，随我去厅后花园吧，朕对你们这些将军可是崇拜的很，尤其是您，经历过那个人才济济的时代。”
听闻后，赵云陷入回忆当中，甚至眼眶里泛起了泪花。
那个时代，世势造英雄，出现了许多英雄、枭雄，从最开始的董卓，到后来的十八路诸侯。更是出现了许许多多武力超群的将军，也出现了一大批运筹帷幄之中，决胜千里之外的治世谋臣。
但随着时间的流逝，这些人才们相继离世，中华大地仿佛江郎才尽一般，再也没有出现过什么厉害的大人物，导致中华大地陷入极度的混乱，五胡乱华。
良久，赵云叹道，“老矣，再不复当年之勇也……”
“子龙叔父莫要忧愁，人固然会老，也会死，但子龙叔父的忠勇，定会流传千古的。”
“但愿吧，哎，真是怀念当年的时光啊……”
二人聊着，到了后花园，花园里种植了各式各样的花草树木，还有假山，溪流，花草、树木、假山、溪流围着一片空地，空地上有石桌石凳。
刘镡道，“子龙叔父啊，你看这个地方怎么样，我决定以后就在这里练功了，只是这些桌凳，有些碍事呢！”
赵云笑了笑，道，“这好办，陛下，您且让来着，让臣为您腾出一片空地来。”
刘镡退后几步，四个石凳，每个估计一百斤，石桌更重了，他早就试过了，总之自己推了，纹丝不动。
下一刻，却见赵云厉喝一声，一脚一个将两个石凳掀翻在地，脚尖一挑，一个石凳就飞了起来，待落下后，他伸出手，将其稳稳的接在掌中。
“好！”刘镡忍不住喝出声来。
“再来！”赵云再次爆喝，用同样的方法将另一个石凳托在掌中。
“陛下，放那边吧！”赵云面不改色望着空地边缘问道。
刘镡点点头。
“去！”赵云双臂用力，竟将两只石凳掷了出去，石凳画出两道优美的抛物线后，稳稳的砸在空地边缘的地面上，发出沉闷的声音。
接着，他再次附身，两首抓着石桌边缘，嘴里再喝道，“起！”
只见石桌慢慢的被赵云抱了起来，同样被他抛到空地边缘石凳旁边。
如法炮制，另外两只石凳也被搬到了既定的位置。
赵云拍了拍手，擦了擦汗道，“陛下，真的老了，若是以前，这就是小菜一碟。”
刘镡哈哈大笑道，“子龙叔父这番威猛，看的朕是心中荡漾啊，快授我武艺吧！”
“陛下，要学武艺，先要打好基础，然陛下已经二十岁了，早就过了打基础的年纪，因此陛下想要在武艺上有所成就，那就要付出比更大的努力才行。”
说着，赵云问道，“敢问陛下学武艺只是强身健体还是？”
刘镡道，“朕欲有朝一日，能够达到叔父这般勇武，亲征沙场，横扫六合……”
赵云眼睛一亮道，“那陛下可得吃点苦头了！陛下准备好了吗？”
刘镡点点头。
见皇帝如此坚决，赵云道，“武者一道，在其身，身须坚如铁，固在锻体，先从马步开始吧……”
刘镡摸了摸鼻子，自己果然没有猜错，当下双腿分离，重心下移，双手握拳至身体两侧。
其道，“子龙叔父，可是这样吗？”
只是这肥胖的身体，确实又些滑稽。
赵云点点头却又摇摇头，道，“双腿再分开一些，双臂打开！”
刘镡照做了。
赵云点点头，坐在场边石凳上，不动了。
这时，皇后端着茶水来到了此处，身后跟随着两位宫女，端着水盆和毛巾。
赵云见状，起身拜道，“臣叩见皇后娘娘！”
皇后道，“子龙叔父莫要如此！”同时望了望扎着马步的皇帝问道，“子龙叔父，陛下这样子多久了？”
赵云答道，“刚刚开始，不足片刻！”
不足片刻？怎么陛下就这般大汗淋漓了？
想着拿过毛巾，想要给刘镡擦擦汗。
“不要！”
“不要！”
刘镡赵云同时开口道。
“皇后，朕的身体太弱了，才这么点时间，就出汗了，别擦，会泄了朕的气的！”
“陛下，不要开口说话！”赵云道。
时间一点一点流逝，刘镡的汗出的更多了，双腿好像在承受着千斤重量一般，微微颤抖起来，双臂也仿若挂了重物一般，慢慢向下落去。
赵云见状，开口道，“陛下，坚持保持好动作，这还不到半个时辰呢……”
刘镡咬牙回复了动作，终于，他感觉到自己再也坚持不了的时候，赵云再道，“陛下，感受到身体中的热流了吗？”
说着赵云起身走至刘镡身前，将这股热流沉至丹田。
刘镡试着引导身体的热流沉至丹田处，赵云突然抬手，在其身上戳去。
引气至中朊，可滋五脏六腑。
刘镡照做了，突然感觉到身体内再次产生一股暖流。
片刻后，赵云再道，“分一气过神阙，通气海，至关元，则气转而入双腿经络。”
随着赵云指头所指之处，刘镡突然感觉到双腿一阵轻盈，颤抖的幅度竟然小了几分。
赵云再道，“另一气上至定喘，可滋双臂。”
“此为一个小周天，陛下可尽力而为，待臣瞧瞧陛下可坚持几个小周天！”
刘镡咬着牙，按照运行之法，每当气流经过，四肢身体便感舒适，但气流稍逝，则痛楚便加深几分。
使得刘镡运行小周天的速度越发的快了。
但身体的痛楚也愈加厉害了……
“陛下，想臣五岁那年，第一次运行这小周天，可足足两个时辰呢，现在陛下才半个时辰刚过，可不能输给五岁的臣啊！”
“你妹的！”刘镡暗骂一声，在他刚刚想要放弃的时候，赵云这般叫嚣。
哼，看朕不超过你。
当下，再次咬牙坚持，运行小周天的速度越发的快了。
皇后见皇帝额头汗如雨下，有些不忍，但也知道此刻只有陛下咬牙坚持，方能见效
最后皇后跺了跺脚，转身道，“陛下，臣妾为您准备沐浴之水去……”说完便和两个宫女离开了。
眼不见心不烦。
咬牙，坚持再坚持，刘镡不断调整着姿势，让其能够达到标准。
慢慢的，刘镡感觉不到时间的流逝了，仿佛一切都宁静了一般。
终于，他听到赵云说了一声，“两个时辰了吧！”
刘镡身体一软，倒在地上。
赵云哈哈笑着，将刘镡扛至肩上，回到前方厅堂，赵云将刘镡放进皇后已经准备好的木桶内。
“子龙叔父，陛下他没事吧……”皇后关切的问道。
赵云扶了扶胡须道，“陛下没事，只是疼的晕了过去，过会就好。不过，依臣之见，陛下乃罕见的练武奇才，若陛下能够坚持下去，假以时日，肯定能够超越臣的。”
皇后惊喜道，“真的？”
赵云哈哈笑道，“皇后，您不知道，臣五岁刚习武时，其实连一个时辰也没坚持过呢，可是陛下呢，足足坚持了两个时辰呢……嘿嘿……”
皇后难道得的从赵云脸上看到了诙谐的笑意。
“子龙叔父在骗陛下？”
赵云笑着点头道，“皇后可得为臣保密啊，要知道基础越是牢固，将来之成就越高！”
皇后想了想，点了点头。赵云这才告辞离开，临走时道，“劳烦皇后告诉陛下一声，臣这几天暂不过来了，待陛下小周天运行自如后再来指导陛下，还请皇后铁下心肠来监督陛下，每日运行小周天至极限，切不能半途而废啊！”
皇后目送赵云离开，看着瘫软在浴盆中的皇帝，吐了吐舌头道，“我可不敢再凶陛下了……”