“人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，开始的时候在每一个人体内都是连通的。只是人们不懂得的开发，随着时间慢慢的堵塞，就好像路一样，长时间不走就会长满杂草。你现在已经将气凝聚于丹田，接下来要做的，就是让气在十二经脉以及奇经八脉中循环运转。刚开始的时候也是最难的，因为未开发的人体内经脉犹如羊肠小道，脉络之中的气息犹如低压的电流，十分微弱，但修持气的时间长了以后，身上的十二经络，就能变成康庄大道，甚至能成为人体内气运行的高速公路，到那时候，你才能成为真正的练气高手。而且，导气还有一个重要的作用，那就是在这个过程中，会慢慢吸收外界的气，补充丹田，这一过程，俗称吸气。因为人体内的气每天必定会所消耗，比如扩充经脉，将气外放等，都会消耗体内的气，所以必须通过吸气以补充消耗的气。而吸气最主要的作用，是增加丹田内的气。丹田中的气越是深厚，武功就会越高。”
吴风认真的听着师傅的讲解，心中异常的震撼。师傅讲的很通俗，吴风很容易就理解了。吴风从小爱看武侠电影，电影中描写的内功与师傅说的气是如此的相似，只不过叫法不同。
一想到自己居然练成了传说中的内功，吴风就一阵却没什么变化，好像就在意料之中一样，道：“没关系，既然气已聚成，导气只是早晚的事，慢慢来。”
接下来的曰子，吴风在师傅的帮助下开始练气的第二步骤——导气。
一开始的时候，老人会用重手法点在吴风的穴位上，慢慢的，当吴风习惯了这些穴位的位置之后，老人就让吴风自己导。当吴风将一条经脉疏通之后，老人再用相同的手段让吴风感觉新的经脉，这让吴风痛苦不堪。
吴风曾经向师傅抱怨，是否可以将经脉走向告诉他让他自己慢慢摸索，老人却严肃的警告吴风说那样做的话，很可能会走火入魔，因为一旦导到其他的经脉，气就会变得紊乱，到那时轻则经脉断裂，从此成为一个废人，重则血管爆裂而死。吴风听后，吓的再也不敢有所抱怨了。
而吴风最终将全身的经络打通，整整用了三个月的时间。
在这三个月中，吴风虽然承受了极大的痛苦，但是他也实实在在的感觉到了自己身体上的变化。这些变化来的是如此之快，如此的明显，甚至堪比那一年干活的变化。
首先最明显的变化就是身体变的瘦了。以前因为干活的原因，使得胳膊上大腿上的肌肉非常的粗壮明显，而现在胳膊大腿变的更加纤细，虽然那膨胀的肌肉没有了，可是身体却有一种说不出来的协调美。
其次的变化就是在皮肤上。与以前那干燥的皮肤不同了，现在，吴风感到自己每一寸的肌肤都充满了弹姓。尤其是脸上，现在脸跟刚做了面膜似的弹姓十足。如果不是还稍微显点黑，那真是让女人看了都嫉妒死了。
而最让吴风欣喜若狂的是，在打通了任督二脉后，他的近视居然好了，以前的眼镜现在戴着模糊不清。因为长时间戴眼镜而有些变形的眼睛也恢复了正常。这让吴风啧啧称奇。
“师傅说过，练气有很多的好处，没想到才刚刚开始，就给我这么多的惊喜，现在的自己越来越完美了，自己以后一定要更加努力啊。”吴风想道。